28 Settimana di Gravidanza: Benvenuta nel Terzo Trimestre!

Benvenuta nella 28ª Settimana! 🥬

Benvenuta nel Terzo Trimestre! 🎉 Sei ufficialmente nell'home stretch (il rettilineo finale). Da qui in poi, la crescita del bambino sarà esponenziale e il tuo corpo si preparerà seriamente al parto. Il tuo piccolo è grande come un cavolo verza.

Ecco cosa sta succedendo nel tuo corpo e in quello del tuo piccolo:

Aspetto	Dettaglio
Grandezza Bambino	Come un Cavolo Verza 🥬 (circa 38 cm)
Peso Bambino	Circa 1 kg (Traguardo raggiunto!)
Sintomi Mamma	Sciatica, fiato corto, stanchezza che ritorna
Novità	Apre e chiude gli occhi, sogna, accumula grasso

Come Cresce il Tuo Bambino

Hai un bambino di un chilo nella pancia! È un traguardo importante.

Sviluppo Chiave

Occhi che Sbattono: Oltre ad averli aperti, ora può sbattere le palpebre (blink). Ha anche le ciglia!
Sogni d'Oro: L'attività cerebrale mostra cicli di sonno REM ben definiti. Sta sognando! Chissà cosa... forse la tua voce?
Grasso Corporeo: Sta iniziando ad accumulare grasso seriamente. La sua pelle sta diventando meno trasparente e più opaca.
Posizione: Potrebbe iniziare a girarsi a testa in giù (cefalico), ma se è ancora podalico (testa in su) o trasverso, non preoccuparti: ha ancora tempo per girarsi.

Il Tuo Corpo: Sintomi e Cambiamenti

Il terzo trimestre porta con sé il ritorno della stanchezza e qualche nuovo acciacco dovuto al peso.

1. Sciatica ⚡

Se senti un dolore acuto che parte dalla natica e scende lungo la gamba, è il nervo sciatico compresso dall'utero o dalla posizione del bambino.

Cosa fare: Evita di stare seduta troppo a lungo, fai stretching, usa cuscini caldi e, se necessario, consulta un osteopata specializzato in gravidanza.

2. Fiato Corto

L'utero spinge sempre più in alto contro il diaframma. Fare le scale potrebbe sembrarti come scalare l'Everest. È normale. Rallenta e ascolta il tuo corpo.

3. Contrazioni di Braxton Hicks

Potresti sentire la pancia indurirsi per qualche secondo e poi rilassarsi. Sono le "prove generali" dell'utero. Se non sono dolorose e non sono regolari, è tutto ok. Se diventano regolari o dolorose, chiama il medico.

4. Seno che Perde (Colostro)

Potresti notare delle goccioline di liquido giallastro dai capezzoli. È il colostro, il "primo latte" super nutriente. Se succede, usa delle coppette assorbilatte.

Consigli della Settimana

📅 Visite Più Frequenti

D'ora in poi, le visite prenatali diventeranno probabilmente bisettimanali (ogni due settimane) invece che mensili.

🩸 Gruppo Sanguigno e Rh

Se sei Rh negativo e il padre è Rh positivo (o non si sa), questa è la settimana in cui solitamente si fa l'iniezione di immunoglobuline (Rhogam) per prevenire problemi di incompatibilità sanguigna.

👶 Conta i Movimenti

Il medico potrebbe chiederti di iniziare a fare attenzione ai movimenti fetali ("kick count"). Scegli un momento della giornata in cui il bambino è attivo e conta quanto tempo ci mette a fare 10 movimenti (calci, pugni, rotolamenti).

Domande Frequenti (FAQ)

Quanto deve muoversi il bambino?

Ogni bambino è diverso, ma dovresti sentire movimenti ogni giorno. Se noti una drastica diminuzione dei movimenti, mangia qualcosa di dolce, sdraiati sul fianco sinistro e concentrati. Se non senti nulla per 2 ore o sei preoccupata, vai al pronto soccorso ostetrico per un controllo. Meglio un controllo in più che uno in meno.

Posso ancora viaggiare?

Fino alla 36ª settimana molte compagnie aeree permettono di volare (con certificato dopo la 28ª), ma parlane col tuo medico. I viaggi lunghi in auto richiedono soste frequenti per sgranchirsi le gambe.

Ho paura del parto, è normale?

Assolutamente sì. Più si avvicina la data, più l'ansia può salire. Parlane al corso preparto, con il partner o con un'amica che ha già partorito (ma chiedile di raccontarti storie positive!). L'informazione è il miglior antidoto alla paura.

La Tua Checklist per la Settimana 28

Checklist

0% Completato

Fai l'iniezione anti-D (se sei Rh negativo).

Inizia a contare i movimenti fetali se richiesto dal medico.

Prenota le visite di controllo per il terzo trimestre.

Inizia a lavare i vestitini del bambino (usa detersivi delicati senza profumo).

Celebra l'ingresso nel terzo trimestre con una piccola coccola per te!

Il consiglio di Elena: "Benvenuta nel terzo trimestre! È il momento in cui la realtà inizia a colpire: 'Ok, sta succedendo davvero!'. Se ti senti sopraffatta dalle cose da fare, fai una lista e depennane una sola al giorno. Non devi fare tutto oggi. E ricorda: il tuo corpo sta facendo il lavoro più importante, anche mentre riposi sul divano."

Ci vediamo alla settimana 29! 🥬